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Rデライト
自分で自分を導ける力を
少しずつ育ててみませんか？
「やりたいことはあるのに、なかなか進めない」
「選択肢が多すぎて、結局何も決められない」
「気づいたらまた同じところで立ち止まっている」
そんな“モヤモヤ”を、月に1度、5つの質問で整理してみませんか？
このグループセルフコーチングは、日々の中で自分を見つめなおす時間として活用できるようにご用意しています。
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セルフコーチングとは？
自分の声を聞き、自分の言葉で整理する時間です。
自分の内側にある“本当の答え”に気づくための、自分自身との対話です。
ヨガやストレッチのように、心の柔軟性を育てるセルフケアに私は例えています。
内容はとてもシンプルです。
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3分でできるセルフコーチングを各自で行います
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詰まったり、止まってしまった時は、ファシリテーターである私がサポートします
紙とペンを使って頭の中と心を整理していきましょう
こんな目的でやっています
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自分の中の違和感やもやもやを「言語化」する習慣をつくる
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問題に直面したとき、他人のアドバイスに頼らず「まず自分に聞いてみる」力を育てる
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定期的に「自分の心の状態」を見つめることで、自然とマインドが整っていく感覚を体験する
こんな方におすすめです
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コンサルティングでの気づきを、日常でも深めていきたい方
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日々の忙しさの中で、自分の気持ちと行動がくい違っていると感じる方
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セルフコーチングで自分を整えたいけど、ひとりだとなかなか続かない方
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気軽に「今の自分」を確認する習慣を持ちたい方
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コーチングに興味があるので体験してみたい
ファシリテーター
株式会社Rデライト 代表取締役
阿部 達志子
忙しい人や、他人のことを考えられる人ほど、自分を整える時間を取りづらいかと思います。
せっかく自分でお仕事をするならば、自分が本当に望んでいることを実現していく方が楽しくないですか？今の努力を自分の望みと、欲しい結果につなげていくために、自分自身の内面と行動を整理するお時間を月1回1時間だけとる
誰かに見せる自分じゃなく、「本当の私と向き合える場所」になれたらと思います。
お気楽に、安心してご参加くださいね
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